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Macht Stress dick?

Stress ist ein Spannungsgefühl, das Sie in einen Zustand der Bereitschaft versetzt. Dies hilft Ihnen beispielsweise bei der Durchführung einer Prüfung. Wenn Sie also vorübergehend Stress ausgesetzt sind, kann es nützlich sein [1]. Stress wird aber auch dann als Problem…

4 nützliche Tipps für eine gesündere Ernährung

Fällt es Ihnen schwer, sich gesünder zu ernähren oder leckeren Versuchungen zu widerstehen? Du bist nicht der Einzige. Bei den Menschen, die ich coache, sehe ich immer die gleichen persönlichen Herausforderungen. Ich werde die 4 häufigsten in diesem Artikel behandeln.…

Drei Fallstricke, die dazu führen, dass Sie zunehmen, wenn Sie aufhören zu protokollieren

Drei Fallstricke, die dazu führen, dass Sie zunehmen, wenn Sie aufhören zu protokollieren Jetzt teilen twittern Facebook Email Erkennst du das? Sie haben für ein paar Wochen aufgehört, Ihr Essen zu erfassen, und Sie sehen dies sofort auf der Waage.…

Zehn Essensmythen und Mythen entlarvt

Mythos 1: Eine fettfreie Mahlzeit ist die gesündeste Viele Menschen streichen Fette aus ihrer Ernährung. Das ist unklug, denn die gesunden (ungesättigten) Fette sind wichtig für die Aufnahme der Vitamine A, D, E und K. Außerdem fehlen dir auch die…