4 nützliche Tipps für eine gesündere Ernährung

Fällt es Ihnen schwer, sich gesünder zu ernähren oder leckeren Versuchungen zu widerstehen? Du bist nicht der Einzige. Bei den Menschen, die ich coache, sehe ich immer die gleichen persönlichen Herausforderungen. Ich werde die 4 häufigsten in diesem Artikel behandeln.…

Drei Fallstricke, die dazu führen, dass Sie zunehmen, wenn Sie aufhören zu protokollieren

Drei Fallstricke, die dazu führen, dass Sie zunehmen, wenn Sie aufhören zu protokollieren Jetzt teilen twittern Facebook Email Erkennst du das? Sie haben für ein paar Wochen aufgehört, Ihr Essen zu erfassen, und Sie sehen dies sofort auf der Waage.…